Tips Agar Tidak Kekurangan Mimpi
1. Batasi paparan terhadap cahaya buatan . termasuk cahaya latar televisi . Pilihlah bola lampu yang menghilangkan cahaya biru atau pakailah cahaya lilin
2. Hindari alkohol dan obat- obatan yang bisa menghilangkan kemampuan bermimpi
3. Buatlah diari mimpi
4. Usahakan agar kamu sadar bahwa kamu sedang bermimpi ketika mimpi sedang terjadi
5. Atasi Sleep Anea yang bisa merusak kemampuan bermimpi
6. Anggaplah mimpi sebagai bentuk olah raga psikologis
No comments:
Post a Comment